① 水分不足になりがち

→ 暑さで汗をかく分、尿量が減少しやすく、膀胱内に菌が溜まりやすくなります。

② 冷房や薄着で下半身が冷える

→ 血流が悪くなり、免疫力が低下。
細菌が繁殖しやすくなります。

③ トイレを我慢しがち

→ 外出先やレジャー先で「あとでいいや」と我慢してしまうと、菌が増殖しやすい環境になります。

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 予防のためにできること
• こまめな水分補給（1日1.5〜2Lを目安に）
• トイレは我慢しない
• 下半身を冷やさない（薄手のブランケットや腹巻きも◎）
• 陰部を清潔に保つ
• ルルオンなどで体を温める習慣もおすすめ
        ・    緑茶もおすすめ(殺菌作用が◎)

膀胱炎などなりやすい方は是非お試しくださいませ！

ヨサパークヒアポ（宇都宮）
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