暑いのに体が冷える理由
1. 冷房での冷え
　→ 外が暑いからといって、建物の中や車内では冷房がガンガン効いていることが多いです。
　→ 汗をかいたまま冷房に当たると、一気に体温が奪われてしまい、内臓が冷えます。
2. 冷たい食べ物・飲み物の摂りすぎ
　→ アイス・冷たいジュース・冷えたビールなどが美味しい季節ですが、内臓を直接冷やし、代謝が落ちてしまう原因になります。
3. 薄着による冷え
　→ 暑いからといって肩やお腹、足首などを出すと、冷たい風や冷房にさらされて体が芯から冷えやすくなります。
4. 汗をかくことで水分とミネラルが失われる
　→ 汗で失った水分を補わないと、血流が悪くなり「冷え」を招くことも。

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暑い時こそ温活が必要！

「暑い＝温めなくていい」は間違い。
夏こそ、冷えから守るケアをしましょう。
• 白湯を飲む
• 湯船につかる
• ルルオンで芯から温める
• 腹巻き・レッグウォーマーを活用
• 温かい食べ物も意識して摂る

「冷房で冷える夏こそ、温活チャンス！」


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