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ヨサパークオーナーの晴香です。

✅ 気象病と似た症状のチェックリスト
以下の症状、当てはまりますか？
• 気象に関係なく毎日不調が続く
• 寝ても疲れが取れない
• めまいや耳鳴りが頻繁にある
• 光や音がつらい頭痛がある
• 気分が落ち込みやすい
• 関節や筋肉の痛みが慢性的

✅ 4個以上あてはまる方は…医療機関の受診を検討してくださいね！

気象病と間違いやすい病気6選
• 片頭痛
• 自律神経失調症
• メニエール病
• 更年期障害
• 線維筋痛症
• 季節性うつ（SAD）

→ 気象の変化で悪化しやすい点が共通！

気象病に負けない！セルフケア習慣
• 深呼吸・瞑想でリセット
• 湯船で温活＆自律神経ケア
• カフェイン控えめに
• 天気アプリで体調予測
• ハーブティーや軽い運動も◎

「なんとなく不調」は無視しないで☁️
気象病と思っていても、体からの大事なサインかもしれません。

頑張りすぎてるアナタへ。
ルルオンでゆるめませんか？

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