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ヨサパークオーナーの晴香です。

【20代がした方がいいこと】
〜“今の積み重ね”が10年後の美しさに〜

① 食べたもので体ができていると知る
• ジャンク・コンビニ食が中心になりがちだけど…
→ 野菜・たんぱく質・水を意識するだけでOK！

 若いからこそ気づかない“栄養の力”を味方に。

② 冷えとストレスをためない体づくり
• 冷たい飲み物・薄着・シャワーだけの生活は要注意
→ 湯船につかる・体を温める・リラックスの時間を大切に

 冷えやストレスが肌荒れ・PMS・便秘・疲労につながります。

③ 生理のこと・妊娠のことを知っておく
• 将来の妊娠や婦人科トラブル予防のためにも、
「知る」「気づく」ことが20代の大きな武器に

 アプリで管理／PMSの記録／婦人科検診も習慣に。

④ スキンケアより“生活リズム”が最強の美容法
• 夜ふかし・寝不足はすべてに影響
• きちんと食べて、よく寝るだけで、肌も体も違う！

 生活習慣こそ、20代の最高のエステです。

⑤ 「他人と比べない」ことを意識する
• SNSで人と比べて落ち込むより、「自分の心地よさ」を大事に
• 美しさや健康は、流行じゃなく“自分に合うこと”がベスト

 20代こそ“自分軸”で動けるようになる練習を。

【20代女性への応援メッセージ】

「20代のあなたには、“可能性”と“時間”があります」
今の小さなケアや学びが、10年後の体と心を作ります。
自分を大切にすることから、すべてが始まります✨

もっと前にちゃんとしとけば良かったとよく耳にします。
後悔しないためにケアしてみませんか？

ご予約、ご来店心よりお待ちしております。

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