春なのに、手足が冷たい。
重度の冷え性は治る？
冷え性がひどくて、暖かくなってきてもぜんぜん改善しません!!!!
暖かくなっても冷え性が治らない…
それは「腎」が弱ってるせいかも？
冷えに深く関係するのは「腎」の働き
寒い時期は身体が冷えやすくなりますが、体が冷えると本来備わっている免疫能力や修復能力が衰え、腎臓など泌尿器系の器官や成長や生殖を司るエネルギーのもとである「腎」の働きが衰えると考えられています。
「腎」が弱まると老化にも繋がるので注意が必要です。
暖かくなってからも改善がないということは、「腎」の状態が弱まったままになってしまっている可能性があります。
黒ごまやくるみ、昆布、わかめ、うど、キャベツ、ニラなど腎の働きを補う食材を取り入れましょう。
内側から温めるために摂るべきもの
冷えの他に肩こりや腰痛、月経痛なども伴う場合は瘀血（血液やホルモンを含む「血」の滞りがある状態）の状態を表します。
適度な運動を取り入れたりゆっくり湯船につかり、腰回りを中心に血行を良くするよう心がけましょう。
黒豆や黒酢、しょうが、にんにく、玉ねぎ、酢の物、梅干し、シナモンなどを取り入れることもお勧めです。
また、冷えとともにだるさや頻尿などの症状を伴っている場合はイワシやタラ、エビなどの魚介類やカボチャ、ししとう、ネギなどがお勧めです。
バナナやマンゴーなど南国のフルーツは体を冷やすため控えましょう。
冷えは便秘にも繋がる
冷えによって代謝機能が落ち腸の働きが鈍くなり、便秘になることがあります。
このとき、安易に下剤を使用するのは余計に体を冷やしてしまうのでNG。
腸の機能の低下が続くと抵抗力が弱まり、風邪をひきやすくなることもあるので注意が必要です。
繊維質の多い食材や発酵食品も腸の機能を向上させるためにお勧め。
両方の性質を持つ納豆は必須アイテムと言えるでしょう。
ルルオンもお勧めです(๑•̀ㅂ•́)و✧
ご予約、ご来店心よりお待ちしております。
ご希望のお時間があればお早めのご予約をお願いします。
希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)
施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
ホームページ
https://yosahiapo.1web.jp
公式LINE
https://lin.ee/quUA5yX
重度の冷え性は治る？
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暖かくなっても冷え性が治らない…
それは「腎」が弱ってるせいかも？
冷えに深く関係するのは「腎」の働き
寒い時期は身体が冷えやすくなりますが、体が冷えると本来備わっている免疫能力や修復能力が衰え、腎臓など泌尿器系の器官や成長や生殖を司るエネルギーのもとである「腎」の働きが衰えると考えられています。
「腎」が弱まると老化にも繋がるので注意が必要です。
暖かくなってからも改善がないということは、「腎」の状態が弱まったままになってしまっている可能性があります。
黒ごまやくるみ、昆布、わかめ、うど、キャベツ、ニラなど腎の働きを補う食材を取り入れましょう。
内側から温めるために摂るべきもの
冷えの他に肩こりや腰痛、月経痛なども伴う場合は瘀血（血液やホルモンを含む「血」の滞りがある状態）の状態を表します。
適度な運動を取り入れたりゆっくり湯船につかり、腰回りを中心に血行を良くするよう心がけましょう。
黒豆や黒酢、しょうが、にんにく、玉ねぎ、酢の物、梅干し、シナモンなどを取り入れることもお勧めです。
また、冷えとともにだるさや頻尿などの症状を伴っている場合はイワシやタラ、エビなどの魚介類やカボチャ、ししとう、ネギなどがお勧めです。
バナナやマンゴーなど南国のフルーツは体を冷やすため控えましょう。
冷えは便秘にも繋がる
冷えによって代謝機能が落ち腸の働きが鈍くなり、便秘になることがあります。
このとき、安易に下剤を使用するのは余計に体を冷やしてしまうのでNG。
腸の機能の低下が続くと抵抗力が弱まり、風邪をひきやすくなることもあるので注意が必要です。
繊維質の多い食材や発酵食品も腸の機能を向上させるためにお勧め。
両方の性質を持つ納豆は必須アイテムと言えるでしょう。
ルルオンもお勧めです(๑•̀ㅂ•́)و✧
ご予約、ご来店心よりお待ちしております。
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希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)
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2025/3/19
