私たちの体には毎日様々な化学物質や環境ホルモンなどの有害物質が入ったり体内で老廃物が作られたりしています。

体内に入った多くの有害物質は肝臓で解毒され無毒化されます。

肝臓は人体で最大の解毒臓器です。

肝臓で解毒されたものは胆汁を使って便の中に排泄されたり血液から尿に排泄されたりします。

さらに割合は少ないですが汗や爪・髪の毛も排泄ルートの一種です。

ただし、その排出力は体質によりますし、加齢や生活習慣の乱れで排出機能は低下します。

その下がった機能を元の状態またはそれ以上に上げるために食べ物や飲み物などを使って行うのがデトックスという健康法です。

体の毒素とは？

体に溜まる毒素には呼吸や食事などで体外から体内に運ばれてくるものと体内で発生するものがあります。

体外の毒素は化学物質や有害ミネラルで
大型の魚に含まれる有機水銀や古い水道管を通った水に含まれるニッケル
缶詰や鍋のアルミニウム、タバコの煙、排気ガスなど...

残留農薬や除草剤、カビ毒などが食品に残留している可能性があります。

腸内では腸内細菌が腐敗によって発生させるアンモニアや硫化水素などの有害ガスや発がん物質

また体内では各臓器が行う代謝活動の過程で活性酸素や毒性のある代謝物も発生しています。
通常は抗酸化機能や解毒機能が働けば無毒化されますが機能が衰えると体にダメージを与えます。

食べ物や生活習慣を改善することで体に溜まる毒素をできるだけ少なくすることはできますが、完全になくすことはできないので、日常的にデトックスを意識することが大切です。

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新陳と代謝のお話になって来るのですが...
また明日書きます笑

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