アレルギーにはさまざまな種類がありますが...
気温差によって生じるアレルギーが寒暖差アレルギーです。
寒暖差アレルギーには自律神経が大きく関係していると言われているのご存知ですか？

約7度以上の寒暖差によって引き起こされるアレルギー症状が寒暖差アレルギーです。

寒暖差アレルギーの原因とは？

寒暖差アレルギーの原因となるのは気温差による自律神経の乱れが原因...

寒暖差アレルギーになる原因

一般的には気温差による自律神経の乱れが原因と言われています。
自律神経は体温を一定に保つ働きを担っていますが寒暖差が7度を超えると正常に働かなくなってしまいます。
これによって寒暖差アレルギーが引き起こされると考えられます。

そもそも自律神経とは?!
自律神経とは代謝や体温などを24時間コントロールする神経です。

自律神経は交感神経と副交感神経という働き方が異なる2つに分かれています。

● 交感神経：血管の収縮、血圧上昇、心拍数増加
● 副交感神経：血管の拡張、血圧低下、心拍数減少

気温差によって自律神経が乱れることで、鼻の粘膜にある血管の収縮、拡張が対応できなくなり寒暖差アレルギーの症状が現れると考えられています。

寒暖差アレルギーの症状は鼻水や鼻づまり、くしゃみに加えて、咳や頭痛、蕁麻疹、食欲減退などがあります。

寒暖差アレルギーの予防

寒暖差アレルギーは気温差を小さくしたり
血流を良くしたりする予防。

気温差をなるたけなくす
脱ぎ着がしやすいショールやカーディガンなどがオススメ。

血流をよくする
首元をマフラーやショールなどで温めめれば血流が促進できます。
ウォーキングなどが血流促進！

自律神経を整える
自律神経はストレスや不規則な生活や食生活によって乱れてしまいます。
ストレスをかけない規則正しい生活を心がけるようにしましょう。

バランスのよい食生活
自律神経は食生活まとも関係してると言う...
食べ過ぎも食べなさすぎも‪✕‬
バランスよく腹八分目で！

もうここまでくると厄介な自律神経ですよね(;^_^A

でも体にとってなくてはならない存在なので少しずつでも体に優しいことをしてあげましょ( *´꒳`*)

ルルオンで気持ちよく自律神経整えませんか？
とてもオススメです(๑•̀ㅂ•́)و✧

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