手足が冷える原因には寒さや血行不良のほかにさまざまな病気や生活習慣ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。

血行不良
低血圧や心臓のポンプ力が弱く血液がうまく循環していない場合、手足が冷えやすくなります。
また、運動不足やたばこの吸いすぎによる閉塞性動脈硬化症も血行障害を引き起こす可能性があります。

栄養不足
食事量が少ないと熱を十分に生成できず冷え性になりやすくなります。
特にタンパク質は摂取エネルギーの約30％が熱になるといわれています。

ホルモンバランスの乱れ
月経や出産、閉経などのライフステージでの変化によりホルモンバランスが乱れると、自律神経が影響を受けて血液の循環が悪くなり冷えやすくなります。

自律神経の乱れ
カフェインは血管を収縮させるため手足の冷えを悪化させます。
リラックスする時間を意識的につくり、ジャーマンカモミールやリンデンなどのハーブティーなどがオススメです。

ルルオンもとてもオススメです！
気持ちよく入って冷え性とサヨナラ!!

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