冷えのタイプ別で改善方法。

全身型
栄養の低下・筋力不足などが原因のことが多いため食事の工夫や簡単な運動から取り入れてみましょう！

四肢末端型
血流不足が考えられますが貧血やむくみなども冷えの原因となります。
特に女性は鉄分の摂取や筋力不足に注意が必要です！

下半身型
同じ姿勢やデスクワークが長い方は要注意です。
体のストレッチや全身運動をこまめに取り入れましょう！

内蔵型
冷たい食事は避け運動が大切です。
お腹や骨盤周りを内側・外側から温めることを意識しましょう！

是非ルルオンもお試しくださいね！
芯から温められ健康と美を同時に叶えるのはルルオンだけです！

私とルルオンにお任せくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

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