冷え性は体質のことで病気ではありません。
手足が常に冷たかったり人よりも寒がりだったりする人が冷え性といわれます。

クーラーや薄着、冷たい食べ物を摂取することで体を冷やしたり血行を悪くするような衣服を身に着けたり運動不足、ストレスなどが原因となって起こります。

特に女性に多く見られる症状ですがこれは女性の体が冷え性になりやすい構造をしているためです。
発熱する筋肉量の不足や運動不足、ホルモンバランス、自律神経の失調などが挙げられます。

冷え性が体に及ぼす影響

冷え性になると体の冷やしすぎにより血液の循環が悪くなります。

それによりホルモンが体の必要な場所へ行き届かなくなり、さまざまな身体的不調が起こりやすくなります。
特に女性の体にさまざまな悪影響を及ぼします。

卵巣昨日の低下
骨盤内が冷えて血行が悪くなると卵巣機能が低下し月経不順を引き起こす原因になる
妊娠しにくい体質になることもあります。

改善ポイント！

体をあたためる食物を摂るようにしましょう！

漢方でも体をあたためるといわれている
ショウガやニンニク、ネギなどの食材を使用した料理や、あたたかい飲み物

体内で熱を生み出すビタミンB1を含む豚肉やマグロ、レバー、卵、ゴマ、ほうれん草、焼き海苔などを多めに摂取するようにしましょう！

血液の流れをよくするビタミンEを含むサバやイワシなどの青魚、カボチャ、タラコなどもオススメです！

体を冷やすような食べ物や飲み物は控えましょう。

湯船に浸かる
入浴を忙しいからといってシャワーなどで簡単に済ませずに毎日できるだけ湯船に浸かる習慣をつけましょう。
体内の血行がよくなるとともにストレスも緩和されます。

適度な運動を心がける
長時間のきつい運動は必要ありません。
毎日継続的に続けられるようなウォーキングやヨガ、ストレッチなどを始めてみましょう。
適度に運動することにより血液の循環がよくなります。

どれもめんどくさい!!って方は
ルルオンに来てください( *´꒳`*)

辛い冷え性とサヨナラです!!

ご予約心よりお待ちしております(*^^*)

ご希望のお時間があればお早めのご予約をお願いします。
希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=9509
ネット予約はこちら↓電話予約も受付中 当日予約OK
https://www.tochinavi.net/spot/reserve/?id=16920
クーポン↓
https://www.tochinavi.net/spot/osusume/?id=16920
スタッフ紹介はこちら↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=10743
効果の実感まで↓
https://www.tochinavi.net/spot/menu/?id=16920&m=11162
ホームページ
https://yosahiapo.1web.jp