昨日ニュースで今むくみで悩む方が多いと言っていました( ߹꒳​߹ )
なので今日はむくみのお話。

1. むくみの原因とリンパの流れ
健康な人でもむくみは珍しくありませんが顔や足に感じられることが多いです。
 朝の顔のむくみや夕方の足のむくみにはそれぞれの理由があります。
リンパの流れは体温が38-40℃で活性化し平均体温が低い人や冷え性の人はむくみやすい傾向にあります。

2. 自律神経とむくみの関係
自律神経を整えるには呼吸や入浴 睡眠が大切を言われています。
これらの不足により体のコンディションが低下すると緊張状態が続きます。
これは交感神経が優位の状態で血管が収縮し血流が停滞しリンパ球（免疫細胞）が少なくなることで水分の溜まりやすさ（むくみ）につながります。

3. リンパの重要性と健康への影響
リンパ液に含まれる成分は体全体の循環に影響し流れが滞ると太りやすくなったりくすみにつながります。
むくみはお肌のたるみや皮下脂肪へ変化していきます。

4. リンパ液の流れと自律神経のサポート
 リンパ液が流れる管（リンパ管）は運ぶものの大きさに自在に太さを変化させます。
おへそのすぐ上にあるリンパ（乳び槽）は立ったり座ったりした状態では重力の影響を受け効率的に流れないため腸のリンパを活性化し全身の免疫を強化するためには腹式呼吸や十分な水分摂取が必要です。

自然免疫の鍵であるリンパの流れが自律神経とも密接な関係にあります。
リンパの滞りは免疫力低下やむくみにつながり健康な身体を保つためには積極的なリンパの促進と自律神経のケアが重要です。自分の体に対する理解と日常的なケアが健康な生活につながります。

当店では施術後には大きな改善を実感できたという声も頂いています( *´꒳`*)
ご興味のある方はお気軽にご体験ください!!

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