温活について

広がりつつある温活！
今日は温活って何？どんな効果があるのか?!

温活とは
身体を温める活動のことであり健康や美容ストレス軽減などさまざまな効果が期待されます(๑•̀ㅂ•́)و✧

温活は体を冷やさないことで健康を維持するための習慣です。
古くから東洋医学や伝統的な民間療法で重視されてきました。

体が冷えると血行が悪くなったり免疫力が低下したりすることから
様々な不調の原因となるとされています。

そのため温活は体を温めることでこれらの問題を解消し健康を保つことを目指します！

温活の効果は多岐にわたります。
まず血行促進により体の各部に酸素や栄養を効率的に供給し老廃物を排出することが期待されます。
これにより冷え性やむくみの改善や肌のトラブルの軽減などが見込まれます!!

また体温が上がることで免疫力も向上し風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守る効果も期待されます(ง •̀_•́)ง

さらにリラックス効果もありストレス軽減や睡眠の質の向上にも寄与します！

具体的な温活の方法

温かい飲み物の摂取
温かいお茶やスープを飲むことで体を内側から温めることができます。
特に生姜やシナモン唐辛子などを加えると効果的です。

温浴
 お風呂や温泉などでじっくりと体を温めることができます。
入浴時には温度や入浴時間に注意し体を無理に冷やさないようにしましょう。

保温
 寒い時期や冷房の効いた場所では体を適切に保温することが重要です。
暖かい服や厚手のブランケットを利用し特に足首や首などの冷えやすい部位を重点的に保温しましょう。

運動
軽い運動を行うことで体温を上げることができます。
ウォーキングやストレッチなどの運動を日常的に取り入れることで血行促進や体温調節が期待できます。

自分でできる温活が忙しくてそんなことしてられないよって方
温活サロンで座るだけ温活してみませんか？
座るだけでダイエットや女性特有のお悩みすべて解決できちゃいます！

ご来店心よりお待ちしております(*^^*)

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