妊娠高血圧症候群にならないために次のようなことに気をつけましょう！

睡眠や休養を十分にとる
過労を避ける
適度な運動をする
バランスのとれた食事を心がける
塩分を控える
適切な体重増加を心がける

妊娠高血圧症候群の原因としては
塩分をとりすぎたり
食事を食べ過ぎたりして体重が増えたりすることで高血圧症に近ずいてしまうという…

また、ストレスや睡眠不足、疲れによっても血圧が高くなることがあります。

妊娠高血圧症候群の原因としては塩分をとりすぎたり食事を食べ過ぎたりして体重が増えたりすることがNG(๑•́︿•̀๑)

妊娠高血圧症候群の予防には、次のような食事がよいでしょう。

砂糖や菓子類は控える
脂肪の少ない肉や魚、乳製品、豆腐、納豆などの良質なたんぱく質を摂取する
野菜や果物を適度に摂取する
カリウムが豊富な食材を多く摂る

妊娠高血圧症候群の気になる症状としては
強い頭痛が続く
目がチカチカする
むくみがひどくなったなどがあります。
これらの症状が出たらすぐに産婦人科を受診しましょう！

妊婦さんもルルオンは入れます(˶ᐢωᐢ˶)
かなり冷えている妊婦さんも多いので
しっかり温めて産まれる準備をしてあげませんか？

ご来店心よりお待ちしております(*^^*)

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