9月に体調不良になる原因としては
次のようなことが考えられます。
秋バテ！9月病！ 乾燥( - - )

秋バテとは夏バテに似た症状が9月下旬頃から現れる体調不良です。

自律神経の乱れが原因で食欲不振や気だるさ疲れが取れない頭痛めまいなどの症状が現れます。

残った夏の疲れが蓄積していると体温調節や血液循環代謝機能にも影響を及ぼし
不眠やだるさなど全身にさまざまな症状が現れます。

秋バテ対策には食事や睡眠といった生活習慣を見直すことが効果的です。
またカボチャ さつまいも きのこ類 鮭 豆乳 ぎんなん 山芋 ハチミツなどを積極的に摂るといいですよ(*^^*)

また9月病は気分が落ち込む
やる気が出ない
イライラするなどの精神症状に加え
体がだるい頭痛や肩こり眠れないなどの身体的な症状が現れる季節病です。

秋は涼しくなるため夏と比べて水分をとる量が減少します。

また徐々に空気も乾燥してくるので
体の内も外も潤い不足に陥り
喉の渇き 咳 肌の乾燥 便秘などが現れることもあります( ﾉ ̫<｡ )

しっかり水分もとり
体にいいことをしましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧